Die Ruhe nach dem Sturm. Oder doch eher die Ruhe vor dem Sturm? Exzessives Feiern, Bier trinken, grillieren, das Leben mittels Nitzsche-Zitaten erklärt kriegen, über simulierte Parallelwelten fantasieren, diskutieren. In solchen Momenten denke ich, dass es nichts besseres gibt als solche ein hedonistisches Leben. Dank der Tatsache, dass ich nicht viele enge Freunde habe, die mir wichtig sind, kann ich sehr spontan auf mögliche Wendungen des Abends eingehen, ohne mich zuerst mit zig Leuten absprechen zu müssen. Und die wenigen, mit denen ich gerne zusammen bin, sind angenehm entscheidungsfreudig. Entweder man geht noch weiter, oder ich kann gehen, ohne dass irgendjemand beleidigt ist. So bin ich am Samstag in einer sehr abgefuckten Bar mit zwei Kommilitonen gelandet. Solche Abende arten gerne aus. Rauchschwaden tanzen mit grünen Feen und philosophischen Gedanken um die Wette, drehen sich, lassen sich nicht mehr auseinanderhalten. Ein sich gehen lassen, sich selbst sein. Nicht, dass ich mir das im "Alltag" verbieten würde, doch es ist mir schon oft passiert, dass Leute auf meine Gedanken schockiert reagieren oder nichts darauf zu entgegnen wussten. Da halte ich mich gerne zurück. Aber wenn ich auf ähnlich Gesinnte treffe, bin ich leicht zu begeistern. Da werden die innersten, verstaubtesten, ehrlichsten Gedanken hervorgekramt. -Und stossen auf Verständnis, Begeisterung, ja, es wird geschätzt, dass man nicht solch oberflächliche Gepflogenheiten aussprechen muss und sich dem widmen kann, was interessiert und beschäftigt. Und dann kann man auch einfach da sitzen, sein Bier trinken, rauchen, und sich 10 Minuten Zeit nehmen, um sich eine passende, ehrliche Antwort zurechtlegen, die sonst nie jemand zu hören gekriegt hätte. Solche Abende sind die besten.
Tags darauf bekehrt mich leider oft ein Gefühl der Beklemmung, das grosse Loch. Wann wird man wieder solche Gespräche führen können? Beim Wegräumen der nach kaltem Rauch stinkenden Kleider bin ich mir sicher: Schon sehr bald. Die ersten Wolken ziehen bereits auf.
"Wir machen nur so viel Party, weil wir den Ausgang suchen." -Knackeboul
Ja, das Gefühl kenne ich nur zu gut... Wenn einem die Figuren mit ihren Eigenheiten ans Herz gewachsen sind und man sich in ihre Welt eingefühlt hat... Man will unbedingt wissen, wie es ausgeht, gleichzeitig möchte man nicht, dass es überhaupt endet, weil man diese Welt dann verlassen muss. Aber zum Glück gibt es ja sooo viele tolle Bücher, mit denen man die Leere wieder füllen kann! ;)
AntwortenLöschenMachst du eine Psychoanalyse oder tiefenpsychologisch fundierte Psychotherapie? Oder Verhaltenstherapie?
AntwortenLöschenLustigerweise habe ich mit allen -formen Erfahrungen gemacht.
Meine Therapeutin, bei der ich seit 2010 ambulant bin, ist Analytikerin. Da gibt das Setting vor, wie ich mich zu verhalten habe: Ich sitze da und rede. Irgendetwas. Bewusstseinsströme, Assoziationen. Die Analytikerin hört zu und hakt hin und wieder nach. Sinn des Ganzen ist ja nach Freud, Zugang zu unterbewussten, verdrängten Traumata zu finden (Kindheitserinnerungen, Muster erkennen, Gefühle hochkommen lassen und aushalten). Ratschlag: Auch mal schweigen. Es kommt irgendwann. Negative Gefühle äußern ("Ich fühle mich durch Ihre Frage provoziert", "Ich habe keinen Bock, dies und jenes zu erzählen...").
Ein Tiefenpsychologe wird dich mehr "anleiten", sprich das Gespräch eindeutiger lenken, mehr "Therapeutensenf" dazugeben. Ansonsten gilt das selbe wie für die Analyse.
Verhaltenstherapie hat mir persönlich gar nichts gebracht. Ich halte das Konzept, gerade auch DBT, für total spannend und in der Theorie sehr wirksam, aber man muss bereit sein, sich auf Veränderungen einzulassen. Fehlt die "Krankheitseinsicht" (klar, man will sich ja helfen lassen, aber ein bisschen SSV und Essstörung würde ich schon gerne behalten, nur so als Sicherheit), ist das verschenkte Zeit.
Zusammenfassend - Was man nicht tun sollte: Sich von Schamgefühlen den Mund verbieten lassen. Du kannstr dem Therapeuten alles sagen, solltest du, auch perverse Phantasien, Masturbation und der geplante Amoklauf auf der Arbeit. Alles, alles.
Wie man rangehen sollte: Lässig! Es gibt nichts zu verlieren. Im schlimmsten Fall bringt es dir nicht viel Verbesserung, im besten Fall lernst du dich selbst kennen. Alles, was dir wichtig ist, kann für den Therapeuten wichtig sein, also Träume, Alltagssituationen, Partyberichte, Bücher, die du liest.
Ich wünsche dir Mut!
Oh ja, mich macht sie auch glücklich ;)
AntwortenLöschenWollten Anfang August losziehen und haben etwa 2-3 Wochen eingeplant, je nach Reisebudget. Bisher tendiere ich aber mehr zu Marokko, Entspannung kann man auch noch haben, wenn man in Rente geht!